생들기름 효능 오메가3 대신 먹기 좋은 들기름 가장 대중화 된 영양제 중 하나인 오메가3. 그런데 오메가3 캡슐 특유의 냄새나 크기로 인해 먹기가 어렵다는 분들도 많습니다. 오메가3 캡슐을 간단하게 대체하기 좋은 식품으로 ‘들기름’을 찾게 되는데요. 요리의 풍미를 높여주는 들기름은 오메가3 외에도 각종 이점이 있어 자주 챙겨먹는 것이 좋습니다. 들깨를 압착해 만드는 들기름은 식물성 기름 중 알파리놀렌산을 … 더 읽어보기
다이어트를 하시는 분들이나, 혈당이 높아 고민이신 분들은 항상 밥을 어떻게 먹어야 할지 고민이실 겁니다. 한국인은 밥맛인데 말이지요. 맛있게 밥을 먹고 싶은데, 양을 줄여야 하는게 고민이라면 이 포스팅을 읽어보시면 도움이 되실거에요. 저도 만년 다이어터인데 밥을 너무 좋아해서 고민이거든요. 현미밥이나 귀리밥도 건강에 너무 좋지만, 거친 식감이 질릴 때가 있어요. 가끔은 고슬고슬하고 쫀득한 백미밥을 먹고 싶을 때가 있습니다. … 더 읽어보기
동해 온천 호텔 추천 강원도 동해안의 시원한 바다 망상해수욕장 바로 앞에 위치한 동해 보양 온천 컨벤션 호텔을 추천합니다. 특히 수영과 온천을 즐기는 분들이라면 무조건 만족하실 호텔입니다. 연식이 오래되긴 했지만, 그보다 중요한 건 관리 상태겠죠? 생긴지 얼마 되지 않았어도 금방 노후되는 호텔이 있어요. 반면에 동해 온천 호텔 은 청결하고 수질 관리도 잘 되어 있어요. 호텔 바로 … 더 읽어보기
블랙홀 하수구 트랩 사용 후기 하수구 실리콘 트랩을 물이 흘러 내려가는 배수관 안쪽으로 넣어 주었으나 완전한 냄새 차단이 되지 않아서, 방법을 찾아 보다가 배수구 트랩을 추가로 설치해 보기로 하였습니다. 블랙홀 하수구 트랩 제품이 효과가 확실하다는 후기가 많아서 구매해 보았습니다. 포장은 고급진 하드형 박스에 알차게 내용물이 들어있었습니다. 방울토마토 같이 생긴 배수구 본체가 있고, 그위로 스테인리스 손잡이가 … 더 읽어보기
추석 다이어트 어려운 이유 튀김, 전, 구이 등 명절 음식의 대부분이 기름으로 지지고 볶아 고칼로리 일수밖에 없는데요. 기름진 음식의 특성상 조금만 먹어도 평소 섭취하는 칼로리를 훌쩍 넘기기 쉽죠. 또한 오랜만에 만나는 가족과 친척, 지인들과의 약속으로 혼자 다이어트 한다고 안 먹을 수가 없는 시간이 바로 명절입니다. 다이어터들에게는 긴장이 될 수 밖에 없는 명절 연휴인데요. 특히 추석이 … 더 읽어보기
양배추즙 효능 위건강 과 장건강 양배추에 가장 많이 들어 있는 비타민 U 성분은 위점막을 만드는 호르몬인 프로스타글란딘의 분비를 촉진시켜 위점막을 보호, 손상된 점막을 재생해 줍니다. 또한 양배추에 들어 있는 설포라판 성분은 위염의 원인인 헬리코박터균의 활성을 억제해 준다고 합니다. 양배추는 위건강 뿐만 아니라 장건강 에도 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 섬유질 성분은 장 운동을 촉진해, 장내 … 더 읽어보기
밥 스누 BOB SNU 밥 스누 란 Best of Best Seoul National University 의 약자로, 우리나라 최고 대학교인 서울대학교의 식의학유전체학연구실의 연구 결과와 특허 기술을 바탕으로 우수한 제품을 개발하고 있는 브랜드 랍니다. 서울대학교가 최대 지분을 보유하고 있어서 산.학.연의 지적 자산을 활용하기 때문에 믿음이 가는데요. 밥 스누 에서는 식물에 존재하는 기능성 성분 ‘파이토슈티컬’ 소재를 개발하여 몸에 좋은 … 더 읽어보기
점점 더 식이요법으로 비건을 지향하는 사람들이 많아지고 있습니다. 우유를 대체할 만한 음료로 두유, 아몬드 밀크, 오트 밀크가 인기인데요. 식물성 음료는 동물성 제품인 우유를 제대로 소화하지 못하는 유당불내증 환자도 마실 수 있고, 친환경에, 주요 성분들이 몸에 좋다는 장점이 있습니다. 이번 글에서는 귀리(오트) 우유 추천 제품과 특징을 알려 드리겠습니다. 오트 밀크가 좋은 점 귀리는 슈퍼 푸드로 알려져 … 더 읽어보기
MSM 이란 추천하는 이유 ‘메틸설포닐메테인’ 이라는 성분의 약자입니다. 우리말로 식이유황, 유기 황 화합물 이라고도 부릅니다. 인체의 대부분을 이루는 단백질은 유황을 축으로 합성이 되는데요. 피부, 근육, 관절(콜라겐), 장기 등의 각 세포들의 수명은 1년 이하로, 수명이 끝날 때 쯤 세포를 복제한다고 합니다. MSM을 복용하게 되면 손상된 세포를 정상화 시켜주어, 항염, 항산화, 통증억제, 고콜레스테롤과 고지혈증 개선, 피부개선, 탈모개선, 당뇨개선, … 더 읽어보기
독일 화장품 추천 마티나겝하르트 독일의 힌 수도원에서 탄생한 유기농 화장품 마티나겝하르트. 1000년 역사를 가진 베소브룬 수도원은 독일 바이에른주 스위스 국경과 인접한 지역에 위치하고 있어, 알프스 산맥 아래 들판과 산으로 둘러싸인 청정 지역입니다. 이곳에서 재배한 허브로 만든 이 독일 화장품 이 피부에 좋은 이유는, 활성제, 글리세롤, 방부제, 알코올 등 어떤 화학성분도 사용하지 않기 때문입니다. 자연유래 성분이 … 더 읽어보기